什么是平台内容规则查看器
平台内容规则查看器是一个按平台和帖文格式组织的规则参考工具，覆盖 Instagram、TikTok、YouTube、LinkedIn、X、Facebook、Pinterest 等主流平台的动态、Reels、Stories、轮播等主要格式。每条规则条目显示文字字数上限、媒体类型支持、媒体数量限制和发布约束，并附有来源证据链接，方便验证规则的准确性。
规则型免费工具
平台内容规则查看器
选择平台和格式，一次查看文本限制、媒体规格、数量规则与来源证据，适合海外社媒运营团队日常提审前校验。
查询平台发布规则
先选平台，再选格式。支持同平台多格式并排对比。
平台
内容格式
Facebook · Reels 短视频
部分核验
数据版本: 2026.09.29-scope-review-v2
本表汇总所列 API 与帮助文档中的规格。原生 App、网页发布和 API 可能不同；实际可用能力也受账号与发布入口影响。请按下方来源和日期复核。
Facebook 原生视频与 Reels 发布 API 的时长规则不同。此前的 90 秒数值暂不作为通用上限；使用 API 前请查看当前端点文档。
硬性要求
文本规则
字符数: 2200 字符
图片规则
图片格式: 不适用
图片大小: 不适用
图片分辨率: 不适用
视频规则
视频格式: MP4、MOV
视频大小: 最多 1 GB
视频时长: 待核验
帧率: 未明确
媒体数量限制
每帖图片数: 0
每帖视频数: 1
混合媒体: 否
是否支持轮播: 否
推荐设置
视频规则
视频格式: 推荐分辨率：宽 >= 540 px，高 >= 960 px，比例 9:16
来源与证据
- Meta 开发者文档 - Facebook Pages Posts APIDOC · 核验日期:
- Meta 开发者文档 - Facebook Reels Publishing APIDOC · 核验日期:
- Meta 开发者文档 - Facebook Stories APIDOC · 核验日期:
- Meta Newsroom - Native Facebook video changesDOC · 核验日期:
相关工具与下一步
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适合谁用
📲
社媒运营
社媒运营专员
发帖前快速查询目标平台和格式的字数上限、媒体规格和数量限制，减少因规则不熟导致的发布失败。把规则查阅固化为发布前的标准核对步骤，提升操作准确率。
🏢
内容团队
品牌与机构内容团队
多人协作生产内容时，统一参照各平台规则标准，减少因成员对规则理解不一致导致的返工。跨平台发布时，对照工具确认每个平台的格式要求都已满足。
🌐
多平台运营者
多平台同步运营者
同时在 Instagram、LinkedIn、TikTok、X 等多平台发布内容时，快速对比各平台对同类格式的不同规则。避免因平台差异导致部分内容发布失败或内容被截断。
关于平台内容规则查看器
每个社媒平台对内容的字数、媒体规格和发布形式都有不同的硬性限制。发布前用规则查看器统一核对，可以有效减少上传失败、内容截断和规格不符的情况。
为什么发布前需要核对平台规则
社媒平台的规则不仅平台之间差异大，同一平台的不同格式限制也不同：Instagram Feed 帖子支持最多 10 张图片，而 Reels 只支持单视频；LinkedIn 文章和 LinkedIn 短帖的字数限制相差十倍以上。把规则记在脑子里容易出错，发布时实时查阅是更可靠的做法。
如何使用平台内容规则查看器
选择目标平台（如 Instagram），再选择具体格式（如 Reels），工具会展示该格式的所有关键规则。支持多格式并排比较，方便在同一平台内对比不同格式的限制差异。对于有来源链接的规则条目，可以直接跳转核实官方文档，确保数据准确性。
多平台内容发布规则管理建议
建议把规则查看器放在发布前检查清单的固定位置，而不是只在出现问题时才查阅。对于团队中新加入的成员，规则工具是快速熟悉各平台差异的高效学习资源。跨平台同步发布时，需要单独为每个平台核对规则，不能用一套标准套用所有平台。
为什么要按“平台 + 格式”拆分规则
同一个平台里，Post / Reels / Story 的限制通常并不一致。
减少返工
在发布前先过硬限制，避免提交失败或自动裁剪。
统一团队标准
运营、设计、剪辑共享同一份规则基线，减少沟通成本。
快速做格式决策
并排对比多个格式，快速决定该发图、视频还是轮播。
来源可追溯
每条规则都有来源链接与核验时间，便于复查与审计。
温馨提示
将 Hard Limit 作为提审门槛，Best Practice 作为优化建议。
平台规则改动时，先更新数据版本，再更新页面文案和截图。
遇到“官方未明确”的字段，默认采用保守规格，避免灰度风险。
同一个活动跨平台发布时，务必按平台格式单独检查，不要直接复用同一套素材。
落地最佳实践
把规则查询真正接入你的发布流程，而不是只在出问题后再回查。
发布前必查
在排期前就完成格式核验，不在临发布节点临时改稿。
素材按模板生产
按平台格式建立设计模板，减少临时裁剪和导出返工。
记录版本号
对外协作时同步规则版本，避免使用过期限制。
每周抽检
重点平台每周抽查一次官方文档变更，快速回填规则。
异常先降级
遇到不确定字段时优先降级为更保守方案，保障可发。
与排期联动
把格式限制写入排期模板，减少跨团队反复确认。
继续完善账号与内容
规则校验完成后，继续做文案、素材与发布执行优化。
Platform Content Rules Checker FAQ
关于来源、核验状态与更新机制的常见问题。
规则都来自官方文档吗？
每组规则都标记来源和可信度（api/doc/manual），并展示核验日期。
为什么有些字段会显示“官方未明确”？
这表示公开文档没有给出硬限制。我们会明确标注，不做猜测填充。
规则多久更新一次？
采用版本化数据更新。规则变更会通过新版本发布并支持回滚。
这个工具会自动帮我发布吗？
不会。它是发布前规则校验器，用于减少失败和返工。